さて、今月のお散歩の友は水筒です。

散歩していると意外と頻繁に咽が乾きます。
でもなかなかそのことに気が付かないで、
水分補給を忘れがちになってしまいます。
水分は「あ〜咽が乾いたな」と思う前に補給すると
効果的だと聞いたことが有ります。
また一日に1.5〜２リットルくらいは水分をとったほうが
代謝を高めてダイエット効果も期待できる！なんていう話も耳にします。

電車にバスにエレベーターと、移動が便利になったこの時代
こまめに水分はとらなくても意外と平気なのですが
できるだけ意識していたいものです。

私が持ち歩いている水筒は
プラスティックでできたものです。
これからの季節はあたたかい飲み物が恋しくなるので
保温性のないこのボトルではちょっと物足りないかも知れません。

でもなにより水筒自体が大変軽いことと、
なかに入れた飲み物の味が、ボトルに残らないので
大変気に入っています。

どこをあるいても自動販売機があり
ペットボトルのお水が売られていますが
自分専用の水筒なら、おうちで作った麦茶を入れたり
薄めに作ったスポーツドリンクを入れたり
いろいろ工夫ができますし、
何より使っているうちに愛着が湧いてきて
まさに散歩の友、と感じます。

じつはこの水筒との出会いの地はカナダでした。
カナダでの住まいが大学の近くということもあり
学生さんがよく歩いていたのですが
このカラフルな水筒を持っている人をたくさんみかけました。
なんだか今では懐かしい思い出です。

写真のものは１リットル入りですが
５００ml入りのボトルも市販されています。
広い口のものと、細い口のものがありますが
おすすめは広い方です（洗浄がしやすいので清潔です）。

日本での購入は、アウトドア用品のお店や
ネット通販でも手に入る模様です。

2005/10/05