こんにちは。倫敦パンダです。

You are what you eat.

（あなたは、食べ物で出来てます。）

この言葉は、数年前アメリカのマクドナルドを

幼少の頃からほぼ毎日食べ続け

肥満になった青年がマクドナルドを訴えた

実際の話をドキュメンタリータッチで

作成された映画の中セリフにもあり、

山本慎一郎先生講座の中でも

話題に上がりました。

人間は、食べた物が栄養となって

血となり肉となり

骨格を作っているんですよね。

昨年から先生とのお約束実行を決意し、

弁当生活、乳製品と外食を減らす食生活。

意外にも１年以上、現在も続いてます。

勿論、無理すると続かないので、

最低限自分のルールを作って、

食べたい物を食べて、外食もしてます。

 

自分で食事を作ると当たり前ですが、

食材、調味料も自分で選んで料理出来るので

安心だし、不思議と味も飽きないですね。

 

ブツブツが出るときの原因判明。

その正体は、自分の体質以上に糖分、

油、乳製品を取り過ぎ、

時に就寝時間、寝不足が原因。

注：あくまでも倫敦パンダの場合です。

 

食生活ですが、たまに、外食をすると味が濃いな～、

脂っこいな～と感じるようになって

徐々に手間がかかっても、

自分で作る方が、いいと感じるようになりました。

同時進行で、あごの下のブツブツも出にくくなり、

おそらく免疫力がついたのでしょうか。

段々とブツブツも目立たなくなりました。

でも未だ、あごの下が赤く

ブツブツ跡があるので

８．５割ぐらい回復状態。

 

１年後の人体実験の結果、

先生の教えは本物だったと実感し

大変感謝してます。

 

先生曰く、食べ物で治すには、

最低２年は掛かるけれども

必ず治るとの事なので、

これからも、自分に合った

食生活取り入れつつ、

制限にとらわれない食事を

続けて行こうと思ってます。

 

先日、健康診断の結果が来て、

今まで上がらなかった

善玉コレステロール値が

昨年より少し上昇。

骨密度も初めて計測し、

乳製品を控えてたんですが、

１２０％以上の数値が出て

健康診断の職員に驚かれ、

機械が故障しているかも？と

２度検査結果当初と同じ。

まぁ、２０代と同じレベルだから

驚かれるのも無理ないが。。。

 

食生活も少し改善出来き、

ブツブツの悩みからなんとなく解消できて

「やれば出来るんだぁー」と

素直に鏡を見るのが嬉しくなった次第です。

ブツブツ君達よ、ついにおさらばですね、さようなら！

2011/10/05