早速、歩く瞑想にトライしてみるものの
出てくるのは雑念、思考、後悔や妄想ばかり。
気づきが入るのはかなり時間が経ってから・・・

「（足が）離れた」 →・・・・・・
「そうだ、今日あった、あの件～・・・・」
「あのとき、ああ言えばよかった・・もうちょっと上手い言い方あったんじゃないの」
「そういえば、あの本、まだ読んでないな・・」
あれ？えっとなにしてるんだっけ・・あ、瞑想中だ。

・・・もう一回最初から

「（足が）離れた」→「（足が）進ん・・」・・・
「そういえば、さっきのことは、こう考えてみると気が楽だな・・」
「なんだか、お腹の調子悪いな、今日何食べたっけ？」
「（部屋の床を見て）散らかってるな～、掃除しなきゃ・・いつやろう・・」
えっ～と、今自分は何をしているんだ

・・・と何回やっても脱線・脱線・。
足の感覚に戻ってこれません。
行った先で道草してしまいます。

「ん～、結構難しい・・
考えることをしないでいるってのは、出来ないものなんだな」
と思いました。
でも、最初からうまくできるとも思っていません。
解説には「１日10分」を継続して行きましょう～とありましたので
続けてみて、コツが掴めて
効果が出たらイイなと何日か継続してみました。

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何日か後
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やっぱり、効果はわかりませんでした。
やりかた間違っているのかな？

サイトをみると月１回、
「一日瞑想会」というものが開催されているようです。
そこでは、初心者指導もあるという・・
参加費は2500円と安い・・というか格安・・
これに参加してやり方を確認してみるかと思いました。

しかし、同時にもう一人の自分が
危ない世界だったらどうするんだとストップをかけます。

「行ったら最後、屈強な坊主に取り囲まれたら？」
「2500円なのは、撒き餌では？」
「『君の悩みを解決するにはこの仏像がベスト！
値段はお安く 100万円！買う言うまで帰れないよ～♪』とか
言われたら・・」
などなど
瞑想教わるのに、妄想してしまっているのでした。

「一日瞑想会」が気になったものの
まずはできるだけ、頑張ってみて
どうしてもって時には・・と思い
独学にて頑張ること、2ヶ月
（やったりやらなかったりでしたが
↑今思うと頑張ってるとはとても思えないレベルですが）

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結果
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「おっ、なんかわかったぞ！」・・・という風にはならず（残念）

ん～、

気づきはちょっと前よりはよくなったような気がするが・・
とくに集中力とか
ヴィパッサナー瞑想の効果で
取り上げたような効果は現れず。

よし！一度、この瞑想会ってのに行ってみよう！
強な坊主には用心しながら・・・
そう思って、参加したい旨のメールを出してみたのでした。

2010/07/01