新年明けましておめでとうございます
いつも当コラムをご覧下さり、ありがとうございます。
年末年始、私は再び、佐賀の内観研修所にて過ごしております。
下界と断絶している内観研修所ですので、
まさに「山に籠って修業」という状況になっています。
（この記事はクリスマスに書いております）

昨年を振り返ってみますに、
年初にはまさか・・ココで！、書いているとは思っておりませんでした。
場を提供してくださった戸田先生に感謝しております。

当コラム、すっかり内観体験記となっておりますが
ITや投資系、ヴィパッサナー瞑想もいずれ書いてみたいと思っておりますので
首を長くしてお待ちください。

わたくし自身の最近１，２年を振り返ってみますと
高校生卒業以来、今が一番体調が良く、体力があると感じております。
・・・というのも、
2008年にヴィパッサナー瞑想というものを取り入れ
禁酒・禁煙・禁スナック菓子を決心しました。
（この瞑想は自分を酩酊させる酒・煙草は禁なのです。
お菓子は個人的に禁止した。）

内面的にはその瞑想と内観、
外面的には、レコーディング・ダイエットとスロー・トレーニングの鍛錬を行い
上記を継続することにより、環境を整えた処、非常に健康状態が良くなりました。

どれくらいスペック・外見が変わったか・・・
そうですね、わかりやすいかと思いますので、
ココ４年の私の健康診断の結果を貼り付けましょう。
（フツーこんなもの公開するかな（笑））

体重を腹囲（ウエスト）を、ご覧ください。
黒塗りは個人情報。年齢は満表記。
36歳は何故か食後に測定しているので無視願います。

2007年10月　体重　68.6K　　ウエスト　84cm
　　↓
2008年11月　体重　60.4K　　ウエスト　75.5cm
　　↓
2009年09月　体重　56.5K　　ウエスト　69cm

です。9月の状態を現在も維持しております。
昨年末、不退転の決意を示すためにもスーツを今のサイズで新調しました！
一層の健康管理に挑みます。

思えば、2007年以前は、不健康・体調不良が常・・。
そういう状況だと、
いったいどういう状態が健康で、どういう状態が不健康なのかもわからない・・
海を泳いでる最中に 海の広さはわからん・・
海から揚がってその広さを知ったということでしょうか

「一冊の手帳で夢は必ずかなう」の著者、熊谷正寿さんも
＞夢・目標で一番大切なのは「健康」
とおっしゃっています。
http://www.kumagai.com/?eid=78

心身ともに健康に生きることは
前向きに生きる、新しいことに取り組む原動力にもなると思っています。

皆様におかれましても、健康に留意し
実り多き年であることを祈っております。

本年もどうぞよろしくお付き合い下さい。

2010/01/01