こんなにストレス対策ばかり
シリーズにしてしまうほど経験豊富なんて
よっぽどストレスまみれなのかしら？

ご心配いただいてすみません。
現在、お気楽に生きているので
かなりのほほんです。

また、
ストレスがない状態がいいとも思いませんので、
すこーしストレス感じる環境で
過剰に感じたら自分で調整できるような
そんな状態がベストかと思います。

最近は、やってられないぜ！と思ったときとか
どーもなんにもする気が起きないんですよー、
と思ったときによく行うのが
『本読み放題の週末』

できるだけ出かける用事がないように
食べ物や飲み物もしっかり冷蔵庫に
補充した状態で用意スタート。

こころゆくまで、読みたい本を
読みたいだけ、読みたいペースで
食べていきます。

一冊読み終わって
まだ読みたかったらまだまだ
本のストックはたくさんあります。

どんどんどんどん食べていきます。

３冊読めたとか５冊読めたとか
言ってしまえばくだらないことなのですが
読了後は達成感とか充実感が味わえるので。

こんな簡単なことで
達成感や充実感が味わえるって
すごくステキなことですよ。
（これが味わえなくて、
日々苦労しているんですから（苦笑））

本を読むときは
心に響いた言葉や、書きとめておきたい言葉に
付箋をつけておきます。
（その都度ノートに書き留めるのも試してみましたが
いちいち写していると読むペースが崩れるので、
その場で付箋をつけておき、後で必要に応じて
手帳に写すようにしています）

どんなジャンルのものを選んでも
どっぷり本を読めばその中のいくつかの言葉は
いまの自分を勇気付けてくれたり
癒してくれたり、発破かけてくれたり、
読むのが楽しい、だけでない、効用があります。

俗世間のことを忘れる数時間（数十時間！？）
を過ごした後は、また現実世界が恋しくなって
新しい週をスタートできるのです。

2005/10/09