ストレスを強く感じているとき
長時間勤務や遠距離通勤で
十分睡眠時間を確保できないこともあります。
せっかくわずかな睡眠時間を確保しても
ぐっすり眠れなかったり
夢見が悪かったりして
起きた瞬間もう疲れているということも。

身体もあっちが痛い、こっちが不調、
とますますいらいらしちゃったり。

そんなときに、たまたま出合ったのが
アロマテラピーです。

ラベンダーのアイピローを
いただいたのがきっかけ。
横になるときに目の上にのせる
小さな枕です。

ラベンダーの香りが
もうたまらなく心と身体を
癒してくれるのが実感できます。

寝つきが悪いたちだったのですが、
これが身近にあると
すやっと寝付けるようになり、
睡眠の質も良いので朝が楽になりました。

これがあるとあまりに楽なので
外出していても
ラベンダーのアイピローがほしい
おうちに早く帰りたい
とそわそわしてしまいます。

かといって目枕持ち歩くのも変だし、、、
と思ったところで、
エッセンシャルオイル（精油）という
植物から抽出したオイルがあって、
これならラベンダーなどの香りが
いろいろな用途で楽しめる、と知りました。

外出先にはハンカチにしみこませたりして
こっそり１人で楽しむこともできるし
家ではお風呂に入れて入浴したり
部屋全体を香らせたり
できます。

精油の香りを利用して
心と身体のバランスを整えることを
アロマテラピーというそうです。
（鼻づまりが解消したり、肌荒れが治ったり、
肩こりが軽くなったりと、身体にも効くんです。）

不思議なものでストレスパワー全開のころは
とにかくもういつでもどこでも
ラベンダーがかぎたくてラベンダーがないと
やってられないと思ったものですが、
癒えるとなぜかそれほど欲しなくなり、
おなじアロマでも
前向きな気分になるグレープフルーツとか
優しくロマンチックなローズとか
違う香りに魅かれるようになりました。

魅かれる香りが自分の心身が欲しているもの
なのかなとおもって
素直に気が向いたものを利用するようにしています。

2005/10/06