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実験の日記の新聞（坊井重久）

第１５１回　老化にともなう筋力の低下に愕然

昨年のダイエットで６４キロから５７キロあたりまで落としたわけですが、
その方法にひとつの視点が欠けていることに気づきました。

それは、筋力増強です。

というのも、日に日に筋肉が落ちていくのが分かるのです。
顔の筋肉も日に日に落ちていくのが分かり、
表情もどんどん豊かさに欠けていっているように思います。
背筋も衰え、フト鏡で見た自分の姿勢に中年を感じ愕然としました。
それに疲れやすくなりました。

これは絶対に、老化にともなう筋力の低下なんだと思います。

偶然、ＴＶをつけると
中年スポーツ選手の「疲労の取り方」が紹介されていました。
彼らは食事やトレーニングなど専門家の助言を受けながら、
徹底的に生活を管理することで選手寿命を延ばしているようです。
しかし、一般人がそこまでやるのはむずかしい。

かといって、諦めるのも悔しいので、
何とか老化に抵抗するような方法を編み出していきたいと思います。