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実験の日記の新聞（坊井重久）

第１００回　お風呂にもコツがあります

こうやって長風呂をして、
じっくりと身体を温めることで、
血液の循環がよくなったり、
気分がよくなったりして
ストレス解消になったり、
新陳代謝をよくしたりして、
健康維持・増進に確実に
役立ちます。

長風呂をするには、
熱々のお湯だと急激に
身体が熱くなりすぎるので、
３８〜３９℃のお湯がいいとされています。
銭湯などのお湯は、
あまり長湯をさせないため？に、
熱くしてあるともいわれていますし。
あの熱いお湯に長く入るのは、
キケンですらあります。

（2005年11月22日）