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実験の日記の新聞（坊井重久）

第９７回　バランスと柔軟さと温めること

しかしながら、
私のウォーキング講座は、
次の３点をポイントに
進めています。

・バランスを取る
・柔らかくする
・温める

「なくて七癖」
といわれるほど、どんな人間にも
クセはあります。
このクセにより、意外と
歩いたり立ったりしているときに、
バランスを崩していることがあります。
バランスを崩していると、
膝・腰・肩といった部分に負担が
かかり、痛める原因にもなるのです。

（2005年11月19日）