一週間でカタをつけると、大口を叩いていたのですが、
その後の経過は、芳しくありません。
９日の朝に、なったのですが、

１４日には、かなり良くなっていたのです。
片手を着かないで、顔を洗えるようになっていたのです。
１５日に、夜行バスで大阪に行ったのが、
回復を遅らせてしまいました。

車の乗り降りは、降りるときが大変です。
腰に痛みが走り。、
両手を腰に当ててゆっくりと伸ばしていくのです。
伸ばしてしまえば、歩けるのです。

それと。
負けてたまるかと、自己流ストレッチをしたのですが、
これも、一層こじらせてしまったのです。
痛い部位が下から上に移り、左側もいたくなりました。
昨日朝４時に、痛くて目が開きました。

布団の中で、横になったり、上を向いたり、
いろいろ体位を変えて、按配を見てるのですが、
この体位変換が大変です。
激痛がはしります。
息を吐く時に、腰がひっくとするのです。
これはどうなったのかと、不安になってきます。
そのためか、恐ろしい夢をみました。

ギックリ腰の患者には、安静が一番です。
しばらく、静かにしていてください。
少し、良くなっても、慎重に身体を使ってください。
と、言ってるのです。

ところが、自分の事になると、
反対のことをやっております。
情けないことです。
おそまつです。
罰が当たったのでしょう。

また、降り出しに戻った状態です。

2012/01/20